Адрес эл. почты: Написать письмо автору
Адрес эл. почты: Написать письмо автору
Введение. В представленной статье раскрываются нестандартные элементы развития скоростно-силовых качеств у боксеров 15-16 лет, а также оценка уровня эффективности развития их скоростно-силовых качеств. Проведено наблюдение за процессом тренировки с помощью нестандартных функциональных упражнений. В протоколе исследования фиксировалось развитие физической способности боксеров.
Материалы и методы. Основным материалом исследования является процесс развития физических способностей боксеров возрастной категории 15–16 лет. Методы исследования включают в себя:
1) изучение литературы с нестандартными методами физических упражнений для тренировочного процесса в боксе;
2) оценочная деятельность;
3) педагогическая диагностика; 4) математическая статистика экспериментальных данных.
Результаты. Для повышения скоростно-силовых показателей боксеров возрастной категории 15–16 лет нами разработана методика нестандарных для бокса упражнений с помощью кроссфит, которая имеет наибольший эффект по сравнению с традиционной методикой по общей физической подготовке в боксе. Выявлены эффективные приемы работы с боксерами в тренировочном процессе на примере кроссфит.
Обсуждение. Подчеркивается, что занимающиеся хорошо освоили сис-тему упражнений на примере кроссфит. Это можно объяснить комплексным воз-действием на формирование физической подготовки боксеров возрастной категории 15–16 лет. По окончании тренировок спортсмены находились в хорошем настроении, что является показателем снижения нагрузок на центральную нервную систему.
Заключение. Анализ исследования показал наибольшую продуктивность модернизации тренировочного процесса на примере кроссфит, что нашло отражение в повышении уровня физической подготовленности юных боксеров. Сделан вывод о том, что реализация нестандартных для бокса физических упражнений с помощью кроссфит нашла отражение в увеличении скоростно-силовых способностей боксеров возрастной категории 15–16 лет.
инновации в образовании; кроссфит; боксеры возрастной категории 15–16 лет; скоростно-силовые показатели; физические способности, нестандартные упражнения; физическая подготовка
– определены уровни скоростно-силовых способностей боксеров 15–16 лет в контрольной и экспериментальной группах до и после исследования;
– разработана методика последовательности применения нестандартных упражнений в боксе на примере кроссфит;
– представлены средние показатели развития физических качеств боксеров возрастной категории 15–16 лет.
Кульпин, Э. Ю. КРОССФИТ КАК СПОСОБ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ БОКСЕРОВ 15-16 ЛЕТ [Текст] / Э. Ю. Кульпин, П. В. Заев, // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. — 2022. — № 2 (168). — С. 140-152. — DOI: 10.25588/CSPU.2022.168.2.008.
1. Михайлов А. С., Маркин М. О., Семенцов Д. В. Методика повышения функциональной подготовленности спортсменов ударных видов единоборств средствами кроссфита // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2020. № 3. С. 320–323.
2. Борисов М. М., Кудинова А. И. Развитие скоростно-силовых качеств начинающих боксеров в условиях школьной секции // Наука и образование: прошлое, настоящее и будущее : сборник статей II межвузовской студенческой конференции, 18 сентября 2020 года. Воронеж : Издательство «Филиал Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Ростовский государственный университет путей сообщения» в г. Воронеж, 2020. С. 130–133.
3. Диц С. Г., Азизова И. Н., Никитина Л. М. Кроссфит в системе общей физической подготовки студентов : учебно-методическое пособие. Казань : Казанский федеральный университет. 2018. С. 20–21.
4. Смирнова Ю. В., Ишунькин В. С. Обоснование интеграции кроссфита в занятия боксом для повышения эффективности развития скоростно-силовых способностей сотрудников спецподразделений // Герценовские чтения «Физическая культура и спорт в образовательном пространстве: инновации и перспективы развития»: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, 28 апреля 2021 года : в 2 т. Санкт-Петербург : Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, 2021. Т. 2. С. 359–365.
5. Елисеев К. И., Петрушина Г. А. Эффективность применения элементов бокса на уроках физической культуры юношей 16–17 лет // Инновационные технологии в физическом воспитании и спорте : материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 40-летию факультета физической культуры, 23–24 ноября 2017 года / Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого. Тула : Тульское производственное полиграфическое предприятие,. 2017. С. 499–503.